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西瓜皮炒肉丝,关键两步是“瓜皮盐腌挤水”和“肉丝先滑熟再回锅”,这样做出来瓜皮脆、肉丝嫩。
🍉 食材准备
主料:西瓜皮(去硬皮、去红瓤后)300—400克,瘦猪肉或里脊肉100—200克
配料:青椒、红椒各半个(配色用),葱、姜、蒜适量
调料:盐、料酒、生抽、白糖、淀粉、食用油
👨🍳 制作步骤
处理瓜皮:西瓜皮削掉外层绿皮,刮干净里面的红瓤,切成粗丝,加半勺盐抓匀,腌15分钟左右杀出水分,然后用力挤干。这步是瓜皮爽脆的关键。
腌制肉丝:肉切丝,加料酒、生抽、少许盐和淀粉抓匀,腌10—15分钟;最后淋一点油封住,炒的时候不容易粘锅。
滑炒肉丝:锅烧热倒油,下肉丝快速划散,炒到变色立刻盛出备用。肉别炒太久,回锅还会继续熟。
合炒出锅:锅里留底油,爆香姜蒜,下青红椒丝翻炒几下,倒入挤干的西瓜皮丝大火快炒,等瓜皮微微变透明,把肉丝回锅,加盐和一点点白糖提鲜,翻炒均匀,滴几滴香油即可出锅。
💡 几个小提醒
瓜皮盐腌时间不宜过长,否则太咸,一般15—30分钟就够。
想吃更脆的口感,也可以把瓜皮焯水30秒代替盐腌,去涩味的同时保留脆度。
猪肉丝要斜切,顺纹切炒出来容易碎,口感也差一些。



